شرکت روئین تن
عرضه کننده تجهیزات مدرن ورزشی و بدنسازی
صفحه اصلی |
اخبار و مقالات
| بهترین و بدترین زمان برای بدنسازی در طول روز |
| عامه ی مردم می گویند که موقع بدنسازی هیچ عذر و بهانه ای قابل قبول نیست و زمانی که شما تمرین بدنسازی را شروع می کنید، اهمیتی ندارد، در هر شرایطی باید بر وزنه زدن خود تمرکز کنید. البته اگر شما ورزش تای چی یا پیلاتس می کنید این قضیه در مورد شما صدق می کند، اما بدنسازان و ورزشکاران حرفه ای باید در مورد زمان انجام تمرینات کمی بیشتر احتیاط کنند. |
| 10 نکته کلیدی بدنسازی در ساخت عضلات سینه |
| با استفاده از نکات بدنسازی زیر تنها در طول چهار هفته 1 اینچ به سایز عضلات سینه ای خود اضاقه کنید. بهتر است تکنیک های بدنسازی زیر که بیشتر بر روی ساهت و حجم سازی عضلات متمرکز هستند را به درستی اجرا کنید. |
| مواردی که علاقه مندان به بدنسازی باید درباره دویدن بدانند |
| شاید شنیده یا دیده باشید که بیشتر افرادی که در باشگاه بدنسازی فعالیت می کنند، بخصوص کسانی که عضلات حجیم و درشتی برای خود ساخته اند، تا حد زیادی از انجام دویدن و تمرینات هوازی اجتناب می کنند. این کار روش درستی برای یک برنامه تمرین بدنسازی جامع و مفید نیست. بهتر است طرز فکر خود را تغییر دهید، چراکه دویدن و دوی استقامت مکمل تمرینات بدنسازی است. ترس نداشته باشید، عضلات خود را از دست نخواهید داد! |
| مزایا و معایب استفاده از دستگاه های بدنسازی |
| مروری بر مزایا و معایب برخی از این دستگاه‌ها می‌تواند به شما در انتخاب دستگاه مناسب وضعیت‌تان کمک کند. شما می‌توانید روی دستگاههای وزنه به طور نشسته، ایستاده و یا خوابیده کار کنید و خود دستگاه کار را تقریبا برایتان انجام می‌دهد اما طرز استفاده از برخی دستگاههای دیگر، متفاوت است. |
تمامی حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به رویین تن می باشد .
طراحی سایت : ایران طراح
طراحی سایت : ایران طراح